La he echo fatal ,se me iban una y otra vez los pensamiento,aunque lo intento pero no podía ser😭 como se hace descansando en la consciencia ,en el ser ….
Hola Tere, buenos días 🙂
Antes de nada, ¡queremos agradecer de corazón tu comentario!
¡No lo has hecho fatal!, cada meditación que hagas será maravillosa porque los beneficios de la meditación no tienen que ver con la cantidad de pensamientos que tenemos durante nuestra práctica;). Los pensamientos forman parte de la meditación, como cualquier otra experiencia que podamos tener mientras practicamos; un sonido, sentir frío, calor, notar que nos pique algo, una emoción repentina de tristeza, de alegría…Cuando nos suceda algo así durante nuestra práctica lo único que tenemos que hacer es observarlo, de forma amable y sin juicio, simplemente observar que está ahí y con esa misma amabilidad redirigir nuevamente nuestra atención al objeto de meditación. Y así todas las veces que sea necesario. No pasa nada. Habrá prácticas en las que tengamos la sensación de haber estado todo el rato redirigiendo nuestro pensamiento…¡fantástico! eso indica que cada vez eres más consciente de tus pensamientos! Otras notarás que tu mente está más calmada…Sea como sea, cada meditación será perfecta!
Cuando aprendemos a observar todo aquello que nos pasa con amabilidad, calma y serenidad descansamos en la consciencia, en el Ser, porque nos sabemos ese observador que permanece sea cual sea la experiencia que esté teniendo.
Tere, ¡fuera expectativas!. Acoge cada una de tus prácticas con amor y paciencia. Es un regalo que te estás haciendo, ¡disfrútalo! Y, sobre todo, se amable contigo y en vez de decirte que lo has hecho fatal, prueba con; qué bien que me haya dedicado este tiempo a mí, qué valiente soy por estar dispuesta a mirar dentro y descubrir qué hay. Estoy practicando y superaré los obstáculos y lo haré queriéndome aunque sienta que estoy «fallando». Aprender implica poder «fallar» mientras aprendo. El «error» es una parte esencial del éxito.
Un abrazo enorme y no dudes en volver a compartir 🙂
La he echo fatal ,se me iban una y otra vez los pensamiento,aunque lo intento pero no podía ser😭 como se hace descansando en la consciencia ,en el ser ….
Hola Tere, buenos días 🙂
Antes de nada, ¡queremos agradecer de corazón tu comentario!
¡No lo has hecho fatal!, cada meditación que hagas será maravillosa porque los beneficios de la meditación no tienen que ver con la cantidad de pensamientos que tenemos durante nuestra práctica;). Los pensamientos forman parte de la meditación, como cualquier otra experiencia que podamos tener mientras practicamos; un sonido, sentir frío, calor, notar que nos pique algo, una emoción repentina de tristeza, de alegría…Cuando nos suceda algo así durante nuestra práctica lo único que tenemos que hacer es observarlo, de forma amable y sin juicio, simplemente observar que está ahí y con esa misma amabilidad redirigir nuevamente nuestra atención al objeto de meditación. Y así todas las veces que sea necesario. No pasa nada. Habrá prácticas en las que tengamos la sensación de haber estado todo el rato redirigiendo nuestro pensamiento…¡fantástico! eso indica que cada vez eres más consciente de tus pensamientos! Otras notarás que tu mente está más calmada…Sea como sea, cada meditación será perfecta!
Cuando aprendemos a observar todo aquello que nos pasa con amabilidad, calma y serenidad descansamos en la consciencia, en el Ser, porque nos sabemos ese observador que permanece sea cual sea la experiencia que esté teniendo.
Tere, ¡fuera expectativas!. Acoge cada una de tus prácticas con amor y paciencia. Es un regalo que te estás haciendo, ¡disfrútalo! Y, sobre todo, se amable contigo y en vez de decirte que lo has hecho fatal, prueba con; qué bien que me haya dedicado este tiempo a mí, qué valiente soy por estar dispuesta a mirar dentro y descubrir qué hay. Estoy practicando y superaré los obstáculos y lo haré queriéndome aunque sienta que estoy «fallando». Aprender implica poder «fallar» mientras aprendo. El «error» es una parte esencial del éxito.
Un abrazo enorme y no dudes en volver a compartir 🙂