Hola Ursula. La meditación para iluminar las emociones oscuras me parece fantástica. Creo que todos los días tenemos alguna emoción de este tipo por lo que al caer la tarde la práctico a diario. Intento ponerla en práctica en el momento en que aparecen a lo largo del día pero todavía no lo consigo como me gustaría. Seguiré practicando. Gracias por tus enseñanza s, por tu libro y por estar aquí.
Hola Nicolás, buenos días 🙂
¡Gracias de corazón por tu comentario lleno de cariño!
Llevar luz a cualquier emoción o pensamiento oscuro hace que se transforme. ¿Me permites una sugerencia?, ¡olvídate de las expectativas! Si eres consciente de ellas cuando aparecen, eso ya es todo un logro, ¡enhorabuena! Sólo hay que observarlas, sin juicio, con amabilidad, tal cual son. Sintiendo plenamente. Aceptando todo, incluido que no me guste lo que me hacen sentir. Es lo que hay. Cuando decimos que no lo conseguimos como nos gustaría lo único que tenemos que observar es que nos estamos resistiendo y eso también lo podemos aceptar 🙂
Un fuerte abrazo y ¡feliz veranito!
Hola Ursula. La meditación para iluminar las emociones oscuras me parece fantástica. Creo que todos los días tenemos alguna emoción de este tipo por lo que al caer la tarde la práctico a diario. Intento ponerla en práctica en el momento en que aparecen a lo largo del día pero todavía no lo consigo como me gustaría. Seguiré practicando. Gracias por tus enseñanza s, por tu libro y por estar aquí.
Hola Nicolás, buenos días 🙂
¡Gracias de corazón por tu comentario lleno de cariño!
Llevar luz a cualquier emoción o pensamiento oscuro hace que se transforme. ¿Me permites una sugerencia?, ¡olvídate de las expectativas! Si eres consciente de ellas cuando aparecen, eso ya es todo un logro, ¡enhorabuena! Sólo hay que observarlas, sin juicio, con amabilidad, tal cual son. Sintiendo plenamente. Aceptando todo, incluido que no me guste lo que me hacen sentir. Es lo que hay. Cuando decimos que no lo conseguimos como nos gustaría lo único que tenemos que observar es que nos estamos resistiendo y eso también lo podemos aceptar 🙂
Un fuerte abrazo y ¡feliz veranito!